1. 关闭 MySQL 服务
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sudo /usr/local/MySQL/support-files/MySQL.server stop

或者系统偏好里有个 MySQL 里关闭

  1. 来到 MySQL 目录下
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cd /usr/local/MySQL/bin
  1. 得到权限
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sudo su
  1. 重启 MySQL 服务
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./MySQLd_safe --skip-grant-tables &

或者在系统编号中开启
5. 重开终端 CMD+T

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MySQL -uroot -p （提示输入密码时随便输入即可)
  1. 拿到权限
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flush privileges;
  1. 修改密码
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set password for 'root'@'localhost'=password('新密码');

如果不行，使用

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ALTER USER 'root'@'localhost' IDENTIFIED BY '新密码';